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回复区

      病情分析：
      现在扭伤时间短，跑步局部供血不足，崴脚完全所以，脚没脚朝局部会发热。
      指导意见：
      这种情况，需要继续静养，做肌腱按摩，根据情况，一般一个月后，可以逐渐用力。

脚踝下面的肌腱处有根筋站立时会鼓起来。

这是损伤的部位，需要做按摩复位。

需要医生做按摩复位吗？还是自己也可以。

l可以自己做。